Skrywer: (Page 3 of 7)

Les 41 – God gaan met my, waar ek ook al gaan.

1. Vandag se idee sal uiteindelik die gevoel van eensaamheid en verlatenheid wat alle geskeidenes ervaar, volledig oorwin. ²Depressie is ’n onvermydelike gevolg van skeiding. ³So ook angs, bekommernis, ’n diep gevoel van hulpeloosheid, ellende, lyding en intense vrees vir verlies.

2. Die geskeidenes het baie “geneesmiddels” uitgevind vir wat hulle glo die “kwale van die wêreld” is. ²Maar die een ding wat hulle nie doen nie, is om die werklikheid van die probleem te bevraagteken. ³En aangesien die probleem nie werklik is nie, kan geen geneesmiddel help vir die gevolge daarvan nie. ⁴Vandag se idee het die krag om al hierdie dwaasheid vir altyd te beëindig. ⁵En dwaasheid is dit inderdaad, ondanks die ernstige en tragiese vorms wat dit kan aanneem.

3. Diep in jou is alles wat volmaak is, gereed om deur jou na die wêreld uitgestraal te word. ²Dit sal alle smart en pyn en vrees en verlies genees, want dit sal die geestesdenke genees wat gedink het dat hierdie dinge werklik was, en gely het as gevolg van sy trou daaraan.

4. Jy kan nooit van jou volmaakte heiligheid ontneem word nie, want die Bron daarvan gaan waar jy ook al gaan. ²Jy kan nooit ly nie, want die Bron van alle vreugde gaan met jou waar jy ook al gaan. ³Jy kan nooit alleen wees nie, want die Bron van alle lewe gaan met jou waar jy ook al gaan. ⁴Niks kan die vrede van jou geestesdenke versteur nie, want God gaan met jou waar jy ook al gaan.

5. Ons begryp dat jy dit nie alles glo nie. ²Hoe kan jy, wanneer die waarheid diep in jou weggesteek is onder ’n swaar wolk van waansinnige gedagtes, dig en verhullend, maar nogtans alles verteenwoordig wat jy sien? ³Vandag sal ons ons eerste egte poging aanwend om by hierdie donker en swaar wolk verby te kom en deur dit na die lig daaragter te gaan.

6. Daar sal vandag net een lang oefenperiode wees. ²Sit in die oggend, indien moontlik sodra jy opstaan, stil vir so drie of vyf minute met jou oë toe. ³Herhaal vandag se idee baie stadig aan die begin van die oefenperiode. ⁴Doen daarna geen moeite om aan enigiets te dink nie. ⁵Probeer in plaas daarvan om ’n gevoel van inkeer tot jouself te kry, verby al die nuttelose gedagtes van die wêreld. ⁶Probeer om jou eie geestesdenke baie diep binne te gaan, en dit skoon en vry te hou van enige gedagtes wat jou aandag mag aflei.

7. Jy kan die idee van tyd tot tyd herhaal, as jy dit nuttig vind. ²Maar probeer bowenal om na binne af te sink, weg van die wêreld en al die dwase gedagtes daarvan. ³Jy probeer verder reik as al hierdie dinge. ⁴Jy probeer om alle skyn agter te laat en al nader te kom aan die werklikheid.

8. Dit is heeltemal moontlik om God te bereik. ²Dit is in werklikheid baie maklik, want dit is die natuurlikste ding ter wêreld. ³Jy kan selfs sê dat dit die enigste natuurlike ding in die wêreld is. ⁴Die pad sal vir jou oopgaan, as jy glo dat dit moontlik is. ⁵Hierdie oefening kan verbysterende resultate oplewer, selfs al met die eerste poging, en is vroeër of later altyd suksesvol. ⁶Op die fyner besonderhede van hierdie oefening sal daar na gelang van vordering ingegaan word. ⁷Maar dit sal nooit heeltemal misluk nie, en onmiddellike sukses is moontlik.

9. Gebruik vandag se idee dikwels deur die dag deur dit stadig te herhaal, verkieslik met geslote oë. ²Dink aan wat jy sê, en wat die woorde beteken. ³Konsentreer op die heiligheid wat hulle oor jou impliseer, op die altyd aanwesige kameraadskap wat jou deel is, op die volledige beskerming wat jou omring.

10. Jy kan inderdaad bekostig om te lag oor vreesgedagtes, wanneer jy onthou dat God met jou gaan, waar jy ook al gaan.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 41: God goes with me wherever I go. (ACIM, W-41)

Les 40 – Ek is geseënd as ’n Seun van God.

1. Vandag sal ons begin aanspraak maak op sommige van die gelukkige dinge waarop jy geregtig is, omdat jy is wat jy is. ²Geen lang oefenperiodes word vandag verlang nie, maar baie herhaalde kortetjies is nodig. ³Een elke tien minute sou baie wenslik wees, en jy word aangemoedig om hierdie rooster te volg en waar enigsins moontlik, daarby te hou. ⁴As jy vergeet, probeer weer. ⁵As daar lang onderbrekings voorkom, probeer weer. ⁶Wanneer jy ook al onthou, probeer weer.

2. Jy hoef nie jou oë vir die oefenperiodes te sluit nie, alhoewel jy dit heelwaarskynlik nuttiger sal vind as jy dit wel doen. ²Jy mag jou nogtans gedurende die dag in ’n aantal situasies bevind waar dit nie wenslik sou wees om jou oë toe te maak nie. ³Moenie ’n oefenperiode as gevolg hiervan mis nie. ⁴Jy kan heel goed onder enige omstandighede oefen, as jy regtig wil.

3. Vandag se oefeninge vra min tyd en geen inspanning nie. ²Herhaal die idee vir vandag, en voeg dan verskeie van die eienskappe by wat jy met ’n Seun van God assosieer, en pas hulle dan op jouself toe. ³’n Oefenperiode kan, byvoorbeeld, uit die volgende bestaan:

⁴Ek is geseënd as ’n Seun van God.

⁵Ek is gelukkig, tevrede, liefdevol en voldaan.

⁶’n Ander een kan dalk hierdie vorm aanneem:

⁷Ek is geseënd as ’n Seun van God.

⁸Ek is kalm, rustig, selfversekerd en vol vertroue.

⁹As jy slegs ’n kort tydjie tot jou beskikking het, sal dit voldoende wees om net vir jouself te sê dat jy geseënd is as ’n Seun van God.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 40: I am blessed as a Son of God. (ACIM, W-40)

Les 39 – My heiligheid is my verlossing.

1. As skuld die hel self is, wat is die teenoorgestelde daarvan? ²Net soos die teks waarvoor hierdie werkboek geskryf is, is die idees wat vir die oefeninge gebruik word eenvoudig, baie duidelik en geheel en al ondubbelsinnig. ³Dit gaan nie vir ons oor intellektuele prestasies of speletjies met die logika nie. ⁴Ons hou ons slegs besig met die heel voor die hand liggende wat in die waas van ingewikkeldheid waarin jy dink jy dink, nie raakgesien word nie.

2. As skuld die hel is, wat is die teenoorgestelde daarvan? ²Dit is tog sekerlik nie moeilik nie. ³Jou aarseling om te antwoord is nie te wyte aan die dubbelsinnigheid van die vraag nie. ⁴Maar glo jy wel dat skuld die hel is? ⁵Indien wel, sou jy dadelik sien hoe direk en eenvoudig die teks is, en sal jy glad nie ’n werkboek nodig hê nie. ⁶Niemand hoef te oefen om te verwerf wat alreeds syne is nie.

3. Ons het alreeds gesê dat jou heiligheid die verlosssing van die wêreld is. ²Wat dan van jou eie verlossing? ³Jy kan nie gee wat jy nie het nie. ⁴’n Verlosser moet verlos wees. ⁵Hoe kan hy anders verlossing onderrig? ⁶Vandag se oefeninge geld vir jou, in die besef dat jou verlossing noodsaaklik vir die verlossing van die wêreld is. ⁷Wanneer jy die oefeninge op jou wêreld toepas, sal die hele wêreld baat vind.

4. Jou heiligheid is die antwoord op elke vraag wat ooit gestel was, wat nou gestel word of in die toekoms gestel sal word. ²Jou heiligheid beteken die einde van skuld, en daarom die einde van hel. ³Jou heiligheid is die verlossing van die wêreld, en jou eie. ⁴Hoe kan jy, aan wie jou heiligheid behoort, daarvan uitgesluit wees? ⁵God ken nie onheiligheid nie. ⁶Kan dit wees dat Hy nie Sy Seun ken nie?

5. ’n Volle vyf minute vir die vier langer oefenperiodes van vandag word aangeraai, en langer en meer herhaaldelike oefensessies word aangemoedig. ²As jy die minimum vereiste wil oorskry, word eerder méér as langer sessies aanbeveel, alhoewel beide voorgestel word.

6. Begin die oefenperiodes soos gewoonlik deur vandag se idee vir jouself te herhaal. ²Spoor dan met geslote oë jou liefdelose gedagtes op, in watter vorm hulle ook al mag verskyn: ongemak, depressie, woede, vrees, bekommernis, aggressie, onsekerheid, ensovoorts. ³Watter vorm hulle ook al aanneem, hulle is liefdeloos en daarom angswekkend. ⁴En dit is dus hulle waarvan jy verlos moet word.

7. Spesifieke situasies, gebeure of persoonlikhede wat jy met allerlei liefdelose gedagtes assosieer, is geskikte onderwerpe vir vandag se oefeninge. ²Dit is noodsaaklik vir jou verlossing dat jy hulle anders sien. ³En dit is jou seën oor hulle wat jou sal verlos en aan jou visie sal verskaf.

8. Ondersoek jou geestesdenke stadig, sonder om bewustelik te kies en sonder om een spesiaal te beklemtoon, vir elke gedagte wat tussen jou en jou verlossing staan. ²Pas die idee vir vandag op elkeen van hulle soos volg toe:

³My liefdelose gedagtes oor __________ hou my in die hel.

⁴ My heiligheid is my verlossing.

9. Jy mag hierdie oefenperiodes makliker vind as jy dit afwissel met verskeie kort oefenperiodes waartydens jy bloot vandag se idee ’n paar keer stadig vir jouself herhaal. ²Jy mag dit ook nuttig vind om ’n paar kort tussenposes in te sluit waartydens jy net ontspan en skynbaar aan niks dink nie. ³Volgehoue konsentrasie is aan die begin baie moeilik. ⁴Dit sal baie makliker word soos jou geestesdenke meer gedissiplineerd en minder verstrooid raak.

10. Intussen behoort jy vry te voel om enige variasie tydens die oefenperiodes in te bring, wat ook al by jou ingang vind. ²Moet egter nie die idee self, soos jy die toepassingsmetode varieer, verander nie. ³Hoe jy ook al verkies om dit te gebruik, moet die idee só gestel word dat die betekenis daarvan ’n feit bly dat jou heiligheid jou verlossing is. ⁴Beëindig elke oefenperiode deur weereens die idee in sy oorspronklike vorm te herhaal, en daaraan toe te voeg:

⁵As skuld hel is, wat is die teenoorgestelde daarvan?

11. Tydens die korter toepassings wat indien moontlik drie of vier keer ’n uur gedoen moet word, kan jy jouself hierdie vraag stel, vandag se idee herhaal, en liefs beide doen. ²As versoekings ontstaan, is die volgende ’n besondere nuttige vorm van die idee:

³My heiligheid is my verlossing hiervan.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 39: My holiness is my salvation. (ACIM, W-39)

Les 38 – Daar is niks wat my heiligheid nie kan doen nie.

1. Jou heiligheid draai al die wette van die wêreld om. ²Dit gaan enige tyd, ruimte, afstand en grense van enige aard te bowe. ³Jou heiligheid is totaal onbeperk in die mag daarvan, want dit bevestig jou as ’n Seun van God, één met die Geestesdenke van sy Skepper.

2. Deur jou heiligheid word die mag van God gemanifesteer. ²Deur jou heiligheid word die mag van God beskikbaar gestel. ³En daar is niks wat die mag van God nie kan doen nie. ⁴Jou heiligheid kan gevolglik alle pyn verwyder, alle smart en leed beëindig, en alle probleme oplos. ⁵Dit kan hy doen met betrekking tot jouself en enigiemand anders. ⁶Dit het dieselfde mag om elkeen te help omdat dit dieselfde mag het om iedereen te verlos.

3. As jy heilig is, is alles wat God geskep het ook heilig. ²Jy is heilig, omdat alle dinge wat Hy geskep het heilig is. ³En alle dinge wat Hy geskep het, is heilig, omdat jy heilig is. ⁴In vandag se oefeninge sal ons die mag van jou heiligheid benut vir alle probleme, moeilikhede of lyding van enige aard waaraan jy mag dink, in jouself of in iemand anders. ⁵Ons sal geen onderskeid tref nie, want daar is geen onderskeid nie.

4. Herhaal tydens die vier langer oefenperiodes, wat elk verkieslik ’n volle vyf minute moet duur, die idee vir vandag, sluit jou oë en ondersoek dan jou geestesdenke vir enige gevoel van verlies of ongelukkigheid van enige aard, soos jy dit sien. ²Probeer so min onderskeid as moontlik maak tussen situasies wat vir jou moeilik is en situasies wat vir iemand anders moeilik is. ³Dui die situasie spesifiek aan, en ook die naam van die betrokke persoon. ⁴Gebruik die volgende vorm om die idee vir vandag toe te pas:

⁵In die situasie met betrekking tot __________ waarin ek myself sien, is daar

niks wat my heiligheid nie kan doen nie.

⁶In die situasie met betrekking tot __________ waarin __________ homself

sien, is daar niks wat my heiligheid nie kan doen nie.

5. Miskien wil jy van tyd tot tyd hierdie werkswyse varieer en enkele verbandhoudende gedagtes van jou eie byvoeg. ²Jy sou byvoorbeeld gedagtes kon insluit soos:

³Daar is niks wat my heiligheid nie kan doen nie, want die mag van God lê daarin.

⁴Bring enige variasies in waarvan jy hou, maar fokus die oefeninge op die tema: “Daar is niks wat my heiligheid nie kan doen nie.” ⁵Die doel van vandag se oefeninge is om die gevoel geleidelik in te prent dat jy heerskappy oor alle dinge het, as gevolg van wat jy is.

6. Pas die idee tydens die veelvuldige korter oefeninge toe in sy oorspronklike vorm, tensy ’n spesifieke probleem ten opsigte van jouself of iemand anders opduik, of in jou geestesdenke opkom. ²Gebruik in dié geval die meer spesifieke vorm van die idee en pas dit daarop toe.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 38: There is nothing my holiness cannot do. (ACIM, W-38)

Les 37 – My heiligheid seën die wêreld.

1. Hierdie idee bevat die eerste glimpie van jou ware funksie in die wêreld, oftewel die rede waarom jy hier is. ²Jou doel is om die wêreld deur jou eie heiligheid te sien. ³So word jy en die wêreld tesame geseën. ⁴Niemand verloor nie, niks word van enigeen weggevat nie, iedereen baat by jou heilige visie. ⁵Dit dui die einde van opoffering aan, want dit bied aan elkeen alles wat hom toekom. ⁶En hy is geregtig op alles, want dit is sy geboortereg as ’n Seun van God.

2. Daar is geen ander manier waarop die idee van opoffering uit die wêreld se denke verwyder kan word nie. ²Enige ander manier van sien sal onvermydelik ’n prys vra van iemand of iets. ³As gevolg daarvan sal die waarnemer verloor. ⁴Ook sal hy geen idee hê waarom hy verloor nie. ⁵Maar hy word opnuut bewus van sy heelheid deur jou visie. ⁶Jou heiligheid seën hom deur niks van hom te vra nie. ⁷Wie hulleself as heel sien, stel geen eise nie.

3. Jou heiligheid is die verlossing van die wêreld. ²Dit laat jou die wêreld onderrig dat dit één met jou is, nie deur vir die wêreld te preek nie, nie deur dit enigiets te vertel nie, maar bloot deur jou stille insig dat in jou heiligheid alle dinge saam met jou geseënd is.

4. Vandag se vier langer oefenperiodes wat elk drie tot vyf minute se oefening moet behels, begin met die herhaling van die dag se idee, gevolg deur vir ongeveer ’n minuut lank om jou heen te kyk terwyl jy die idee toepas op wat jy ook al sien:

²My heiligheid seën hierdie stoel.

³My heiligheid seën daardie venster.

⁴My heiligheid seën hierdie liggaam.

⁵Sluit dan jou oë en pas die idee toe op enige persoon wat by jou opkom, deur sy naam te gebruik en te sê:

⁶My heiligheid seën jou, (naam).

5. Jy kan die oefenperiode voortsit met geslote oë; jy mag jou oë weer oopmaak en vandag se idee op jou uiterlike wêreld toepas as jy wil; jy kan die idee afwisselend toepas op wat jy om jou sien en op wie in jou gedagtes is; of jy kan enige kombinasie van hierdie twee toepassingsfases, soos jy verkies, gebruik. ²Die oefenperiode moet afgesluit word met ’n herhaling van die idee met geslote oë, onmiddellik gevolg deur nog een met jou oë oop.

6. Die korter oefeninge bestaan daaruit om die idee so dikwels moontlik te herhaal. ²Dit is veral nuttig om dit stilweg toe te pas op enigeen wat jy ontmoet, deur sy naam te noem soos jy dit doen. ³Dit is noodsaaklik om die idee te gebruik as enigiemand ’n vyandige reaksie in jou wakker maak. ⁴Bied hom onmiddellik die seëning van jou heiligheid aan, sodat jy kan leer om dit in jou eie bewussyn te bewaar.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 37: My holiness blesses the world. (ACIM, W-37)

Les 36 – My heiligheid omvou alles wat ek sien.

1. Vandag se idee brei gister se idee uit vanaf die waarnemer na dit wat waargeneem word. ²Jy is heilig, want jou geestesdenke is deel van God se Geestesdenke. ³En omdat jy heilig is, moet jou sig ook heilig wees. ⁴“Sondeloos” beteken sonder sonde. ⁵Jy kan nie ’n bietjie sonder sonde wees nie. ⁶Jy is sondeloos of nie sondeloos nie. ⁷As jou geestesdenke deel van God se Geestesdenke is, moet jy sondeloos wees, of anders sou ’n deel van Sy Geestesdenke sondig moes wees. ⁸Jou sig hou verband met Sy Heiligheid, nie met jou ego nie, en daarom ook nie met jou liggaam nie

2. Vier oefenperiodes van drie tot vyf minute elk is vandag nodig. ²Probeer om hulle redelik eweredig te versprei, en doen die korter toepassings dikwels om jou beskerming dwarsdeur die dag te verseker. ³Die langer oefenperiodes moet soos volg gedoen word:

3. Sluit eers jou oë en herhaal vandag se idee ’n paar maal stadig. ²Maak dan jou oë oop en kyk stadig om jou heen deur die idee spesifiek op wat jy in jou ondersoek terloops opmerk, toe te pas. ³Sê byvoorbeeld:

⁴My heiligheid omvou daardie mat.

⁵My heiligheid omvou daardie muur.

⁶My heiligheid omvou hierdie vingers.

⁷My heiligheid omvou daardie stoel.

⁸My heiligheid omvou daardie liggaam.

⁹My heiligheid omvou hierdie pen.

¹⁰Sluit jou oë verskeie kere tydens oefenperiodes en herhaal die idee vir jouself. ¹¹Maak dan jou oë oop en gaan soos voorheen voort.

4. Wat die korter oefenperiodes betref, sluit jy jou oë en herhaal die idee; kyk om jou heen soos jy dit weer herhaal; en eindig met nog ’n herhaling met geslote oë. ²Alle toepassings moet natuurlik heel stadig gedoen word, met so min inspanning of gejaagdheid as moontlik.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 36: My holiness envelops everything I see. (ACIM, W-36)

Les 35 – My geestesdenke is deel van God se Geestesdenke. Ek is baie heilig.

1. Vandag se idee beskryf nie die manier waarop jy jouself tans sien nie. ²Dit beskryf egter wel wat visie jou sal wys. ³Dit is moeilik vir enigeen wat dink dat hy in hierdie wêreld is, om dit van homself te glo. ⁴Tog is die rede waarom hy dink hy in hierdie wêreld is, juis omdat hy dit nie glo nie.

2. Jy sal glo jy is deel van waar jy dink jy is. ²Dit is omdat jy jouself omring met die omgewing wat jy wil hê. ³En jy wil dit hê om die beeld van jouself wat jy gemaak het, te beskerm. ⁴Die beeld is deel van hierdie omgewing. ⁵Wat jy sien terwyl jy glo dat jy daarin is, word deur die oë van die beeld gesien. ⁶Dit is nie visie nie. ⁷Beelde kan nie sien nie.

3. Vandag se idee verskaf ’n heel ander siening van jouself. ²Deur jou Bron vas te stel, stel jy jou Identiteit vas, en dit beskryf jou soos jy in waarheid werklik moet wees. ³Ons gebruik vandag ’n ietwat ander soort toepassing vir die dag se idee, omdat die klem op die waarnemer val in plaas van op dit wat hy waarneem.

4. Begin by elkeen van die drie oefenperiodes van vyf minute vandag, om die idee van die dag vir jouself te herhaal, en sluit dan jou oë en ondersoek jou geestesdenke vir die verskillende soorte beskrywende terme waarvolgens jy jouself sien. ²Sluit al die ego-gebaseerde kenmerke in wat jy aan jouself toeken, positief of negatief, gewens of ongewens, verhewe of platvloers. ³Almal is ewe onwerklik, want jy kyk nie na jouself deur heilige oë nie

5. Aan die begin van jou periode van geestesdenke-ondersoek sal jy heelwaarskynlik meer klem lê op wat jy as die meer negatiewe aspekte van jou persepsie van jouself beskou. ²Teen die einde van die oefenperiode mag egter meer positiewe beskrywende indrukke van jouself jou geestesdenke te binne skiet. ³Probeer insien dat die rigting en aard van jou fantasieë oor jouself nie saak maak nie. ⁴Illusies het in werklikheid geen rigting nie. ⁵Hulle is eenvoudig nie waar nie.

6. ’n Geskikte ongeselekteerde lys vir die toepassing van die idee vir vandag sou soos volg daar kon uitsien:

²Ek sien myself as misbruik.

³Ek sien myself as depressief.

⁴Ek sien myself as ’n mislukking.

⁵Ek sien myself as bedreigd.

⁶Ek sien myself as hulpeloos.

⁷Ek sien myself as oorwinnaar.

⁸Ek sien myself as verloorder.

⁹Ek sien myself as mensliewend.

¹⁰Ek sien myself as deugsaam.

7. Moenie in abstrakte terme aan hierdie stellings dink nie. ²Hulle sal by jou opkom soos verskillende situasies, persoonlikhede en gebeure waarin jy ’n rol speel, jou geestesdenke te binne skiet. ³Kies enige spesifieke situasie wat by jou opkom, identifiseer die beskrywende term of terme wat jy voel betrekking het op jou reaksies in daardie situasie, en gebruik hulle om vandag se idee op toe te pas. ⁴Nadat jy elkeen opgenoem het, voeg jy by:

⁵Maar my geestesdenke is deel van God se Geestesdenke. ⁶Ek is baie heilig.

8. Gedurende die langer oefenperiodes sal daar heelwaarskynlik pouses wees waartydens niks besonders by jou opkom nie. ²Moenie jou forseer om spesifieke dinge uit te dink om die pouse te vul nie, maar ontspan bloot en herhaal vandag se idee stadig totdat iets weer by jou opkom. ³Alhoewel niks wat by jou opkom uit die oefeninge weggelaat moet word nie, moet niks moedswillig “uitgegrawe” word nie. ⁴Nóg dwang nóg diskriminerende onderskeid moet gebruik word.

9. So dikwels as wat dit gedurende die dag moontlik is, moet ’n spesifieke eienskap en eienskappe wat jy op daardie oomblik aan jouself toeskryf, geneem word, vandag se idee op hulle toegepas word, en die idee soos dit in die bogenoemde vorm gestel word, by elkeen van hulle gevoeg word. ²As daar niks besonders by jou opkom nie, herhaal die idee bloot vir jouself met geslote oë.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 34: I could see peace instead of this. (ACIM, W-35)

Les 34 – Ek sou vrede in plaas hiervan kan sien.

1. Vandag se idee begin om die voorwaardes te beskryf wat geld vir die ander manier van sien. ²Vrede van die geestesdenke is duidelik ’n innerlike saak ³Dit moet met jou eie gedagtes begin en dan na buite toe uitbrei. ⁴Juis vanuit die vrede van jou geestesdenke vloei ’n vreedsame persepsie van die wêreld voort.

2. Drie langer oefenperiodes word vir vandag se oefeninge vereis. ²Een in die oggend en een in die aand word aanbeveel, met ’n bykomende een enige tyd tussenin wanneer jy ten beste gereed voel daarvoor. ³Alle toepassings moet met geslote oë gedoen word. ⁴Dit is jou innerlike wêreld waarop vandag se idee toegepas moet word.

3. Ongeveer vyf minute se ondersoek van jou geestesdenke is nodig vir elkeen van vandag se langer oefenperiodes. ²Ondersoek jou geestesdenke vir vreesgedagtes, angswekkende situasies, “aanstootlike” persoonlikhede of gebeure, of enigiets anders waaroor jy liefdelose gedagtes koester. ³Neem hulle almal ongedwonge en terloops waar, herhaal vandag se idee stadig terwyl jy hulle in jou geestesdenke sien opkom en laat elkeen dan gaan, om deur die volgende een vervang te word.

4. As jy dit moeilik begin vind om aan spesifieke onderwerpe te dink, moet jy voortgaan om die idee rustig vir jouself te herhaal, sonder om dit op iets in die besonder toe te pas. ²Maak egter seker om nie iets opsetlik uit te sluit nie.

5. Die korter toepassings moet veelvuldig wees, en moet telkens gedoen word wanneer jy voel dat die vrede van jou geestesdenke enigsins bedreig word. ²Die bedoeling is om jou deur die hele dag teen versoekings te beskerm. ³As ’n spesifieke soort versoeking in jou bewussyn opkom, moet die oefening hierdie vorm aanneem:

⁴Ek sou vrede in hierdie situasies kon sien, in plaas van wat ek nou daarin sien.

6. As dié dinge wat inbreuk maak op jou innerlike vrede ’n algemene vorm van nare emosies aanneem soos depressie, angs of bekommernis, moet die idee in sy oorspronklik vorm gebruik word. ²As jy vind dat jy meer as een toepassing van vandag se idee benodig om te help om jou geestesdenke in enige spesifieke opsig te help verander, probeer om ’n hele paar minute te neem en te bestee aan die herhaling van die idee totdat jy ’n gevoel van verligting ervaar. ³Dit sal ook help as jy spesifiek vir jouself sê:

⁴Ek kan my gevoelens van depressie, angs of bekommernis (of my gedagtes oor hierdie situasie, persoonlikheid of gebeurtenis) vervang met vrede.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 34: I could see peace instead of this. (ACIM, W-34)

Les 33 – Daar is ’n ander manier om na die wêreld te kyk.

1. Vandag se idee is ’n poging om in te sien dat jy jou persepsie van die wêreld kan verander, in sowel sy uiterlike as sy innerlike aspek. ²’n Volle vyf minute behoort in die oggend en aand aan die toepassing bestee te word. ³Herhaal tydens hierdie oefenperiodes die idee so dikwels as wat jy dit gemaklik vind, alhoewel toepassings sonder gejaagdheid noodsaaklik bly. ⁴Wissel die ondersoek van jou uiterlike en innerlike persepsies af, maar sonder om die afwisseling as te skielik te ervaar.

2. Kyk bloot ongedwonge rond in die wêreld wat jy as buite jouself waarneem, sluit dan jou oë en ondersoek jou innerlike gedagtes met dieselfde ongedwongenheid. ²Probeer om teenoor beide ewe onbetrokke te bly, en hierdie onbetrokkenheid te behou terwyl jy die idee deur die dag herhaal.

3. Die korter oefenperiodes moet so veelvuldig moontlik wees. ²Spesifieke toepassings van vandag se idee moet ook onmiddellik gemaak word sodra enige situasie ontstaan wat jou in die versoeking bring om ontsteld te raak. ³Sê by sulke toepassings:

⁴Daar is ’n ander manier om hierna te kyk.

4. Onthou om vandag se idee toe te pas sodra jy bewus word van ’n kwelling. ²Dit mag nodig wees om ’n minuut of langer stil te sit en die idee verskeie kere vir jouself te herhaal. ³Dit sal tydens hierdie soort toepassings heelwaarskynlik help om jou oë te sluit.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 33: There is another way of looking at the world. (ACIM, W-33)

Les 32 – Ek het die wêreld wat ek sien, self uitgedink.

1. Vandag gaan ons voort om die tema van oorsaak en gevolg te ontwikkel. ²Jy is nie die slagoffer van die wêreld wat jy sien nie, want jy het dit self uitgedink. ³Jy kan dit net so maklik opgee as wat jy dit gemaak het. ⁴Jy sal dit óf sien óf nie sien nie, soos jy dit verlang. ⁵Solank jy dit wil hê, sal jy dit sien; wanneer jy dit nie meer wil hê nie, sal dit nie meer daar wees vir jou om te sien nie.

2. Vandag se idee is, soos die voriges, op jou innerlike en uiterlike wêrelde, wat in werklikheid dieselfde is, van toepassing. ²Omdat jy hulle egter as verskillend sien, sal die oefenperiodes vir vandag weer twee fases behels, die een wat betrekking het op die wêreld wat jy buite jou sien, en die ander een op die wêreld wat jy in jou geestesdenke sien. ³Probeer tydens vandag se oefeninge die idee tuisbring dat beide in jou eie verbeelding bestaan.

3. Ons sal weer die oefenperiodes vir die oggend en aand begin deur vandag se idee twee of drie keer te herhaal, terwyl jy om jou heen kyk na die wêreld wat jy as buite jouself sien. ²Sluit dan jou oë en kyk rond in jou innerlike wêreld. ³Probeer om beide so gelykwaardig moontlik te behandel. ⁴Herhaal vandag se idee sonder haas so dikwels jy wil, terwyl jy die beelde wat jou verbeelding aan jou bewussyn voorlê, dophou.

4. Vir die langer oefenperiodes word drie tot vyf minute, maar nie minder as drie nie, aanbeveel. ²Jy kan meer as vyf bestee as jy die oefening rustig vind. ³Om dit te vergemaklik, kan jy ’n tyd kies wanneer jy min steurings verwag, en jy self redelik gereed daarvoor voel.

5. Hierdie oefeninge moet gedurende die dag voortgesit word, so dikwels moontlik. ²Die korter toepassings bestaan daaruit om die idee stadig te herhaal, soos jy hetsy jou innerlike hetsy jou uiterlike wêreld ondersoek. ³Dit maak nie saak watter een jy kies nie.

6. Vandag se idee moet ook onmiddellik toegepas word op enige situasie wat jou bekommerd mag maak. ²Pas die idee toe deur vir jouself te sê:

³Ek het hierdie situasie soos ek dit sien, self uitgedink.