Etiket: Innerlike genesing

Les 34 – Ek sou vrede in plaas hiervan kan sien.

1. Vandag se idee begin om die voorwaardes te beskryf wat geld vir die ander manier van sien. ²Vrede van die geestesdenke is duidelik ’n innerlike saak ³Dit moet met jou eie gedagtes begin en dan na buite toe uitbrei. ⁴Juis vanuit die vrede van jou geestesdenke vloei ’n vreedsame persepsie van die wêreld voort.

2. Drie langer oefenperiodes word vir vandag se oefeninge vereis. ²Een in die oggend en een in die aand word aanbeveel, met ’n bykomende een enige tyd tussenin wanneer jy ten beste gereed voel daarvoor. ³Alle toepassings moet met geslote oë gedoen word. ⁴Dit is jou innerlike wêreld waarop vandag se idee toegepas moet word.

3. Ongeveer vyf minute se ondersoek van jou geestesdenke is nodig vir elkeen van vandag se langer oefenperiodes. ²Ondersoek jou geestesdenke vir vreesgedagtes, angswekkende situasies, “aanstootlike” persoonlikhede of gebeure, of enigiets anders waaroor jy liefdelose gedagtes koester. ³Neem hulle almal ongedwonge en terloops waar, herhaal vandag se idee stadig terwyl jy hulle in jou geestesdenke sien opkom en laat elkeen dan gaan, om deur die volgende een vervang te word.

4. As jy dit moeilik begin vind om aan spesifieke onderwerpe te dink, moet jy voortgaan om die idee rustig vir jouself te herhaal, sonder om dit op iets in die besonder toe te pas. ²Maak egter seker om nie iets opsetlik uit te sluit nie.

5. Die korter toepassings moet veelvuldig wees, en moet telkens gedoen word wanneer jy voel dat die vrede van jou geestesdenke enigsins bedreig word. ²Die bedoeling is om jou deur die hele dag teen versoekings te beskerm. ³As ’n spesifieke soort versoeking in jou bewussyn opkom, moet die oefening hierdie vorm aanneem:

⁴Ek sou vrede in hierdie situasies kon sien, in plaas van wat ek nou daarin sien.

6. As dié dinge wat inbreuk maak op jou innerlike vrede ’n algemene vorm van nare emosies aanneem soos depressie, angs of bekommernis, moet die idee in sy oorspronklik vorm gebruik word. ²As jy vind dat jy meer as een toepassing van vandag se idee benodig om te help om jou geestesdenke in enige spesifieke opsig te help verander, probeer om ’n hele paar minute te neem en te bestee aan die herhaling van die idee totdat jy ’n gevoel van verligting ervaar. ³Dit sal ook help as jy spesifiek vir jouself sê:

⁴Ek kan my gevoelens van depressie, angs of bekommernis (of my gedagtes oor hierdie situasie, persoonlikheid of gebeurtenis) vervang met vrede.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 34: I could see peace instead of this. (ACIM, W-34)

Les 8 – My geestesdenke is behep met gedagtes uit die verlede.

1. Hierdie idee is natuurlik die rede waarom jy slegs die verlede sien. ²Niemand sien werklik iets nie. ³Hy sien maar net sy gedagtes wat na buite geprojekteer word. ⁴Die geestesdenke se beheptheid met die verlede is die oorsaak van die verkeerde opvatting oor tyd waaronder jou waarneming ly. ⁵Jou geestesdenke kan nie die hede wat die enigste tyd wat daar is, begryp nie. ⁶Dit kan daarom nie tyd begryp nie, en kan in werklikheid niks begryp nie.

2. Die enigste volkome ware gedagte wat ’n mens oor die verlede kan hê, is dat dit nie hier is nie. ²Om dus hoegenaamd daaroor te dink, is om oor illusies te dink. ³Baie min mense besef wat dit nou eintlik behels of selfs beteken om ’n prentjie te vorm van die verlede of om die toekoms te antisipeer. ⁴Wanneer die geestesdenke dit doen, is dit in werklikheid leeg, want dit dink nie wesenlik oor iets nie.

3. Die doel met vandag se oefeninge is om te begin om jou geestesdenke te oefen om te sien wanneer dit in werklikheid glad nie dink nie. ²Solank gedagtelose idees jou geestesdenke in beslag neem, word die waarheid geblokkeer. ³Die eerste stap om die pad na visie te open, is die erkenning dat jou geestesdenke tot dusver bloot leeg was, eerder as om te bly glo dat dit met regte idees gevul is.

4. Vandag se oefeninge moet met geslote oë gedoen word. ²Dit is omdat jy in werklikheid niks kan sien nie en dit so makliker is om in te sien dat, ongeag van hoe duidelik jy jou ook al ’n gedagte mag voorstel, jy in der waarheid niks sien nie. ³Ondersoek jou geestesdenke vir die gewone minuut lank, maar met so min as moontlike insette van jou kant, en let bloot op die gedagtes wat jy daar vind. ⁴Benoem elkeen volgens die sentrale figuur of tema wat daarin voorkom, en gaan oor na die volgende een. ⁵Begin die oefenperiode deur te sê:

⁶Dit lyk of ek dink aan __________.

5. Benoem dan elke gedagte spesifiek, byvoorbeeld:

²Dit lyk of ek dink aan (naam van persoon), aan (naam van ’n objek), aan (naam van ’n emosie),

ensovoorts, en sluit dan die tyd van ondersoek van jou geestesdenke ten slotte af met:

³Maar my geestesdenke is behep met gedagtes uit die verlede.

6. Dit kan vier of vyf keer gedurende die dag gedoen word, tensy jy dit irriterend vind. ²As jy dit veeleisend vind, is drie of vier keer voldoende. ³Jy mag dit egter nuttig vind om jou irritasie, of enige emosie wat vandag se idee moontlik veroorsaak, in te sluit by hierdie ondersoek van jou geestesdenke.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 8: My mind is preoccupied with past thoughts. (ACIM, W-8)

Les 7 – Ek sien slegs die verlede.

1. Dit is van meet af aan baie moeilik om hierdie idee te glo. ²Nogtans vorm dit die grondslag vir al die voriges.

³Dit is die rede waarom niks wat jy sien enigiets beteken nie.

⁴Dit is die rede waarom jy aan alles wat jy sien, alle betekenis gegee het wat dit vir jou het.

⁵Dit is die rede waarom jy niks begryp wat jy sien nie.

⁶Dit is die rede waarom jou gedagtes niks beteken nie en waarom hulle net soos die dinge wat jy sien, is.

⁷Dit is die rede waarom jy nooit ontsteld is om die rede wat jy dink nie.

⁸Dit is die rede waarom jy ontsteld is omdat jy iets sien wat nie daar is nie.

2. Ou idees oor tyd is baie moeilik om te verander omdat alles wat jy glo in tyd gewortel is en daarop staatmaak dat jy nie hierdie nuwe idees daaroor kan aanleer nie. ²Dit is egter presies waarom jy nuwe idees oor tyd benodig. ³Hierdie eerste tyd-idee is nie werklik so vreemd as wat dit in die begin mag klink nie.

3. Kyk byvoorbeeld na ’n koppie. ²Sien jy ’n koppie, of kyk jy bloot terug op jou vorige ervarings om ’n koppie op te tel, dors te wees, uit die koppie te drink, die rand teen jou lippe te voel, ontbyt te nuttig, ensovoorts? ³Is jou estetiese reaksies op die koppie nie ook op vorige ervarings gebaseer nie? ⁴Hoe anders sou jy weet of hierdie soort koppie sal breek as jy hom laat val of nie? ⁵Wat weet jy anders van hierdie koppie, behalwe wat jy in die verlede geleer het? ⁶Jy sou geen idee gehad het oor wat hierdie koppie is, as jy dit nie in die verlede geleer het nie. ⁷Sien jy dit dan werklik?

4. Kyk om jou heen. ²Dit is ewe waar vir alles waarna jy kyk. ³Gee erkenning daaraan deur vandag se idee sonder onderskeid toe te pas op enigiets wat jou oog vang. ⁴Byvoorbeeld:

⁵Ek sien slegs die verlede in hierdie potlood.

⁶Ek sien slegs die verlede in hierdie skoen.

⁷Ek sien slegs die verlede in hierdie hand.

⁸Ek sien slegs die verlede in daardie liggaam.

⁹Ek sien slegs die verlede in daardie gesig.

5. Moenie by enigiets in die besonder stilstaan nie, maar onthou om niks opsetlik weg te laat nie. ²Kyk vlugtig na elke voorwerp en gaan dan voort na die volgende een. ³Drie of vier oefenperiodes wat elk ’n minuut of wat duur, sal genoeg wees.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 7: I see only the past. (ACIM, W-7)

Les 6 – Ek is ontsteld omdat ek iets sien wat nie daar is nie.

1. Die oefeninge met hierdie idee is baie soortgelyk aan die voriges. ²Weereens is dit nodig om beide die vorm van ontsteltenis (woede, vrees, bekommernis, depressie, ensovoorts) en die vermeende bron baie spesifiek te noem by elke toepassing van die idee. ³Byvoorbeeld:

⁴Ek is kwaad vir __________ omdat ek iets sien wat nie daar is nie.

⁵Ek is bekommerd oor __________ omdat ek iets sien wat nie daar is nie.

2. Vandag se idee is nuttig om toe te pas op enigiets wat jou blyk te ontstel, en kan met vrug die hele dag vir hierdie doel aangewend word. ²Nietemin moet die drie of vier oefenperiodes wat vereis word deur ongeveer ’n minuut se ondersoek van jou geestesdenke voorafgegaan word, gevolg deur die toepassing van die idee op elke ontstellende gedagte wat deur die ondersoek blootgelê is.

3. Weereens, as jy meer weerstand ondervind om die idee op sommige ontstellende gedagtes toe te pas as op ander, herinner jouself aan die twee waarskuwings uit die vorige les:

²Daar is geen klein vorme van onsteltenis nie. ³Hulle is almal ewe steurend vir my innerlike vrede.

⁴En:

⁵Ek kan nie hierdie vorm van ontsteltenis vashou en die ander laat gaan nie. ⁶Vir die doel van hierdie oefeninge sal ek hulle dus almal as dieselfde beskou.

👍 Like & Comment on YouTube

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 6: I am upset because I see something that is not there. (ACIM, W-6)

Les 3 – Ek begryp niks wat ek in hierdie kamer sien nie.

Ek begryp niks wat ek in hierdie kamer

(in hierdie straat, uit hierdie venster, op hierdie plek) sien nie.

1. Pas hierdie idee op dieselfde wyse as die voriges toe, sonder om enige onderskeid te maak. ²Wat jy ook al sien, word ’n gepaste voorwerp om die idee op toe te pas. ³Maak seker dat jy nie die geskiktheid van enigiets om die idee op toe te pas, bevraagteken nie. ⁴Hierdie oefeninge is nie oordeelsoefeninge nie. ⁵Alles is geskik as jy dit sien. ⁶Sommige van die dinge wat jy sien, mag emosiebelaaide betekenis vir jou hê. ⁷Probeer om sulke gevoelens opsy te sit en behandel hierdie dinge bloot soos jy al die ander sou behandel.

2. Die doel met die oefeninge is om jou te help om jou geestesdenke te suiwer van alle vorige assosiasies, om dinge presies te sien soos hulle nou vir jou voorkom en om te besef hoe min jy regtig daarvan begryp. ²Dit is dus belangrik dat jy by die keuse van die dinge waarop vandag se idee toegepas gaan word, jou geestesdenke volkome oop sal hou, onbelemmerd deur enige oordeel. ³Vir hierdie doel is een ding soos die ander, ewe geskik en daarom ewe bruikbaar.