Etiket: Afrikaanse meditasie

Les 41 – God gaan met my, waar ek ook al gaan.

/

1. Vandag se idee sal uiteindelik die gevoel van eensaamheid en verlatenheid wat alle geskeidenes ervaar, volledig oorwin. 2Depressie is ’n onvermydelike gevolg van skeiding. 3So ook angs, bekommernis, ’n diep gevoel van hulpeloosheid, ellende, lyding en intense vrees vir verlies.

2. Die geskeidenes het baie “geneesmiddels” uitgevind vir wat hulle glo die “kwale van die wêreld” is. 2Maar die een ding wat hulle nie doen nie, is om die werklikheid van die probleem te bevraagteken. 3En aangesien die probleem nie werklik is nie, kan geen geneesmiddel help vir die gevolge daarvan nie. 4Vandag se idee het die krag om al hierdie dwaasheid vir altyd te beëindig. 5En dwaasheid is dit inderdaad, ondanks die ernstige en tragiese vorms wat dit kan aanneem.

3. Diep in jou is alles wat volmaak is, gereed om deur jou na die wêreld uitgestraal te word. 2Dit sal alle smart en pyn en vrees en verlies genees, want dit sal die geestesdenke genees wat gedink het dat hierdie dinge werklik was, en gely het as gevolg van sy trou daaraan.

4. Jy kan nooit van jou volmaakte heiligheid ontneem word nie, want die Bron daarvan gaan waar jy ook al gaan. 2Jy kan nooit ly nie, want die Bron van alle vreugde gaan met jou waar jy ook al gaan. 3Jy kan nooit alleen wees nie, want die Bron van alle lewe gaan met jou waar jy ook al gaan. 4Niks kan die vrede van jou geestesdenke versteur nie, want God gaan met jou waar jy ook al gaan.

5. Ons begryp dat jy dit nie alles glo nie. 2Hoe kan jy, wanneer die waarheid diep in jou weggesteek is onder ’n swaar wolk van waansinnige gedagtes, dig en verhullend, maar nogtans alles verteenwoordig wat jy sien? 3Vandag sal ons ons eerste egte poging aanwend om by hierdie donker en swaar wolk verby te kom en deur dit na die lig daaragter te gaan.

6. Daar sal vandag net een lang oefenperiode wees. 2Sit in die oggend, indien moontlik sodra jy opstaan, stil vir so drie of vyf minute met jou oë toe. 3Herhaal vandag se idee baie stadig aan die begin van die oefenperiode. 4Doen daarna geen moeite om aan enigiets te dink nie. 5Probeer in plaas daarvan om ’n gevoel van inkeer tot jouself te kry, verby al die nuttelose gedagtes van die wêreld. 6Probeer om jou eie geestesdenke baie diep binne te gaan, en dit skoon en vry te hou van enige gedagtes wat jou aandag mag aflei.

7. Jy kan die idee van tyd tot tyd herhaal, as jy dit nuttig vind. 2Maar probeer bowenal om na binne af te sink, weg van die wêreld en al die dwase gedagtes daarvan. 3Jy probeer verder reik as al hierdie dinge. 4Jy probeer om alle skyn agter te laat en al nader te kom aan die werklikheid.

8. Dit is heeltemal moontlik om God te bereik. 2Dit is in werklikheid baie maklik, want dit is die natuurlikste ding ter wêreld. 3Jy kan selfs sê dat dit die enigste natuurlike ding in die wêreld is. 4Die pad sal vir jou oopgaan, as jy glo dat dit moontlik is. 5Hierdie oefening kan verbysterende resultate oplewer, selfs al met die eerste poging, en is vroeër of later altyd suksesvol. 6Op die fyner besonderhede van hierdie oefening sal daar na gelang van vordering ingegaan word. 7Maar dit sal nooit heeltemal misluk nie, en onmiddellike sukses is moontlik.

9. Gebruik vandag se idee dikwels deur die dag deur dit stadig te herhaal, verkieslik met geslote oë. 2Dink aan wat jy sê, en wat die woorde beteken. 3Konsentreer op die heiligheid wat hulle oor jou impliseer, op die altyd aanwesige kameraadskap wat jou deel is, op die volledige beskerming wat jou omring.

10. Jy kan inderdaad bekostig om te lag oor vreesgedagtes, wanneer jy onthou dat God met jou gaan, waar jy ook al gaan.

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 41: God goes with me wherever I go. (ACIM, W-41)

Les 32 – Ek het die wêreld wat ek sien, self uitgedink.

/

1. Vandag gaan ons voort om die tema van oorsaak en gevolg te ontwikkel. 2Jy is nie die slagoffer van die wêreld wat jy sien nie, want jy het dit self uitgedink. 3Jy kan dit net so maklik opgee as wat jy dit gemaak het. 4Jy sal dit óf sien óf nie sien nie, soos jy dit verlang. 5Solank jy dit wil hê, sal jy dit sien; wanneer jy dit nie meer wil hê nie, sal dit nie meer daar wees vir jou om te sien nie.

2. Vandag se idee is, soos die voriges, op jou innerlike en uiterlike wêrelde, wat in werklikheid dieselfde is, van toepassing. 2Omdat jy hulle egter as verskillend sien, sal die oefenperiodes vir vandag weer twee fases behels, die een wat betrekking het op die wêreld wat jy buite jou sien, en die ander een op die wêreld wat jy in jou geestesdenke sien. 3Probeer tydens vandag se oefeninge die idee tuisbring dat beide in jou eie verbeelding bestaan.

3. Ons sal weer die oefenperiodes vir die oggend en aand begin deur vandag se idee twee of drie keer te herhaal, terwyl jy om jou heen kyk na die wêreld wat jy as buite jouself sien. 2Sluit dan jou oë en kyk rond in jou innerlike wêreld. 3Probeer om beide so gelykwaardig moontlik te behandel. 4Herhaal vandag se idee sonder haas so dikwels jy wil, terwyl jy die beelde wat jou verbeelding aan jou bewussyn voorlê, dophou.

4. Vir die langer oefenperiodes word drie tot vyf minute, maar nie minder as drie nie, aanbeveel. 2Jy kan meer as vyf bestee as jy die oefening rustig vind. 3Om dit te vergemaklik, kan jy ’n tyd kies wanneer jy min steurings verwag, en jy self redelik gereed daarvoor voel.

5. Hierdie oefeninge moet gedurende die dag voortgesit word, so dikwels moontlik. 2Die korter toepassings bestaan daaruit om die idee stadig te herhaal, soos jy hetsy jou innerlike hetsy jou uiterlike wêreld ondersoek. 3Dit maak nie saak watter een jy kies nie.

6. Vandag se idee moet ook onmiddellik toegepas word op enige situasie wat jou bekommerd mag maak. 2Pas die idee toe deur vir jouself te sê:

              3Ek het hierdie situasie soos ek dit sien, self uitgedink.

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 32: I have invented the world I see. (ACIM, W-32)

Les 18 – Ek ervaar nie die gevolge van my sien alleen nie.

/

1. Vandag se idee is nog ’n verdere stap om te leer dat gedagtes wat aanleiding gee tot wat jy sien, nooit neutraal of onbelangrik is nie. 2Dit beklemtoon ook die idee dat almal se geestesdenke met mekaar verbind is, wat later toenemend benadruk sal word.

2. Vandag se idee verwys nie soseer na wát jy sien as hóé jy dit sien nie. 2Vandag se oefeninge beklemtoon dus hierdie aspek van jou persepsie. 3Die drie of vier aanbevele oefenperiodes moet soos volg gedoen word:

3. Kyk om jou heen, kies so willekeurig as moontlik onderwerpe vir die toepassing van vandag se idee, en hou jou oë lank genoeg op elkeen om te sê:

              2Ek ervaar nie die gevolge van hoe ek __________ sien alléén nie.

3Sluit elke oefenperiode af deur die meer algemene stelling te herhaal:

              4Ek ervaar nie die gevolge van my sien alléén nie.

5Ongeveer ’n minuut, of selfs minder, sal voldoende wees vir elke oefenperiode.

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 18: I am not alone in experiencing the effects of my seeing. (ACIM, W-18)

Les 15 – My gedagtes is beelde wat ek gemaak het.

/

1. Juis omdat die gedagtes wat jy dink jy dink as beelde verskyn, herken jy hulle nie as niks nie. 2Jy dink dat jy hulle dink, en dus dink jy dat jy hulle sien. 3Dit is hoe jou “sien” tot stand gekom het. 4Dit is die funksie wat jy aan jou liggaam se oë gegee het. 5Dit is nie sien nie. 6Dit is die maak van beelde. 7Dit neem die plek van sien in en vervang visie met illusie.

2. Hierdie inleidende idee tot die proses van beelde maak wat jy sien noem, sal nie veel betekenis vir jou hê nie. 2Jy sal dit begin begryp wanneer jy klein ligrandjies rondom dieselfde bekende voorwerpe wat jy nou sien, gesien het. 3Dit is die begin van ware visie. 4Jy kan seker wees dat ware visie spoedig sal volg wanneer dit gebeur het.

3. Soos ons voortgaan, mag jy baie “momente van lig” ervaar. 2Hulle mag baie verskillende vorms aanneem, sommiges nogal heeltemal onverwags. 3Moenie vir hulle bang wees nie. 4Hulle is tekens dat jy uiteindelik jou oë begin oopmaak. 5Hulle sal nie aanhou nie, want hulle is bloot simbolies van ware persepsie, en hou nie verband met kennis nie. 6Hierdie oefeninge sal nie kennis vir jou openbaar nie. 7Maar hulle sal die pad daarheen voorberei.

4. Herhaal, in die beoefening van vandag se idee, dit eers vir jouself en pas dit dan toe op alles wat jy om jou sien deur dit by die naam te noem en jou oë daarop te laat rus, terwyl jy sê:

              2Hierdie __________ is ’n beeld wat ek gemaak het.

              3Daardie __________ is ’n beeld wat ek gemaak het.

4Dit is nie nodig om ’n groot aantal spesifieke voorwerpe vir die toepassing van vandag se idee in te sluit nie. 5Dit is egter nodig om aan te hou kyk na elke voorwerp terwyl jy die idee vir jouself herhaal. 6Die idee moet elke keer taamlik stadig herhaal word.

5. Alhoewel jy uit die aard van die tydsduur nie in staat sal wees om die idee op regtig baie dinge van toepassing te maak gedurende die oefenperiode van ongeveer ’n minuut wat aanbeveel word nie, moet jy probeer om die keuses so vry en willekeurig as moontlik te maak. 2Minder as ’n minuut sal voldoende wees vir die oefenperiodes as jy ongemaklik begin voel. 3Moenie meer as drie oefenperiodes vir vandag se idee hou nie, tensy jy geheel en al gemaklik daarmee voel, en moenie vier oorskry nie. 4Die idee kan egter gedurende die dag na behoefte toegepas word.

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 15: My thoughts are images that I have made. (ACIM, W-15)

Les 13 – ’n Betekenislose wêreld veroorsaak vrees.

/

1. Vandag se idee is in werklikheid net ’n ander vorm van die vorige een, behalwe dat dit meer spesifiek is oor die emosie wat opgewek word. 2’n Betekenislose wêreld is eintlik onmoontlik. 3Daar bestaan niks sonder betekenis nie. 4Dit beteken egter nie dat jy nie sal dink dat jy iets waarneem wat nie betekenis het nie. 5Jy sal, inteendeel, hoogswaarskynlik dink dat jy dit wel waarneem.

2. Die herkenning van betekenisloosheid ontlok intense angs in alle geskeide mense. 2Dit verteenwoordig ’n situasie waar God en die ego mekaar “uitdaag” oor wie se betekenis in die oop spasie geskryf moet word wat die betekenisloosheid veroorsaak. 3Die ego storm rasend in om ten alle koste sy eie idees daar neer te plak, bang dat die leegte andersins gebruik sal word om sy eie onvermoë en onwerklikheid te bewys. 4En slegs in hierdie opsig is hy korrek.

3. Dit is daarom noodsaaklik dat jy leer om die betekenislose te herken en sonder vrees te aanvaar. 2As jy bang is, sal jy sekerlik eienskappe aan die wêreld toeken waaroor dit nie beskik nie en dit met beelde en voorstellings vul wat nie bestaan nie. 3Vir die ego is illusies veiligheidsmaatreëls, soos hulle heelwaarskynlik vir jou ook sal wees wat jouself met die ego gelykstel.

4 Vandag se oefeninge wat ongeveer drie of vier keer gedoen moet word vir nie langer as ’n minuut of wat op ’n keer nie, moet op ’n ietwat ander manier as die voriges toegepas word. 2Herhaal vandag se idee vir jouself met geslote oë. 3Maak dan jou oë oop, kyk stadig om jou heen terwyl jy sê:

              4Ek kyk na ’n betekenislose wêreld.

5Herhaal hierdie stelling vir jouself soos jy rondkyk. 6Maak dan jou oë toe en sluit af met:

              7’n Betekenislose wêreld veroorsaak vrees, omdat ek dink dat ek met God             meeding .

5. Jy mag dit moeilik vind om nie weerstand van een of ander aard op hierdie laaste uitspraak te ervaar nie. 2Ongeag watter vorm hierdie weerstand ook al mag aanneem, moet jy jouself daaraan herinner dat jy in werklikheid vir so ’n gedagte bang is vanweë die “wraak” van die “vyand.” 3Daar word nie van jou verwag om die uitspraak op hierdie stadium te glo nie, en jy sal dit heelwaarskynlik as absurd van die hand wys. 4Let egter versigtig op enige tekens van verbloemde of onverbloemde vrese wat dit mag opwek.

6. Dit is ons eerste poging tot die uitspreek van ’n eksplisiete oorsaak-en-gevolgverhouding, en wel van ’n soort wat jy nog uiters moeilik vind om te herken. 2Moenie stilstaan by die slotuitspraak nie, en probeer om nie eers daaraan te dink nie, behalwe tydens die oefenperiodes. 3Dit sal op hierdie stadium voldoende wees.

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 13: A meaningless world engenders fear. (ACIM, W-13)

Les 9 – Ek sien niks soos dit nou is nie.

/

1. Hierdie idee volg baie duidelik uit die twee voriges. 2Maar alhoewel jy dit miskien intellektueel kan aanvaar, is dit onwaarskynlik dat dit nou al iets vir jou sal beteken. 3Begrip is egter nie op die oomblik nodig nie. 4In werklikheid is die erkenning dat jy nie begryp nie ’n voorvereiste om jou vals idees ongedaan te maak. 5Dit gaan in hierdie oefeninge oor beoefening, nie oor begrip nie. 6Jy hoef nie te oefen wat jy alreeds begryp nie. 7Jy sou trouens heel onlogies wees as jy sou mik na begrip, en terselfdertyd aanneem dat jy reeds daaroor beskik.

2. Dit is moeilik vir ongeoefende geestesdenke om te glo dat dit wat hy hom dan so duidelik verbeel, nie daar is nie. 2Hierdie idee kan nogal verontrustend wees en hewige weerstand ondervind, in velerlei vorm. 3Maar dit belet nie die toepassing daarvan nie. 4Niks meer word dan ook gevra van hierdie of enige ander oefeninge nie. 5Elke klein stappie sal ’n bietjie van die duisternis uit die weg ruim, en begrip sal uiteindelik elke hoekie in die geestesdenke, wat skoongemaak is van die puin wat dit verdonker het, kom verlig.

3. Hierdie oefeninge waarvoor drie of vier oefenperiodes voldoende is, behels om rondom jou te kyk en vandag se idee toe te pas op wat jy ook al sien, gedagtig aan die behoefte om dit willekeurig toe te pas, asook die noodsaaklike reël om niks opsetlik uit te sluit nie. 2Byvoorbeeld:

              3Ek sien nie hierdie tikmasjien soos dit nou is nie.

              4Ek sien nie hierdie telefoon soos dit nou is nie.

              5Ek sien nie hierdie arm soos dit nou is nie.

4. Begin met dinge wat naaste aan jou is, en verbreed dan jou veld na buite:

            2Ek sien nie daardie kapstok soos dit nou is nie.

              3Ek sien nie daardie deur soos dit nou is nie.

              4Ek sien nie daardie gesig soos dit nou is nie.

5. Dit word weer beklemtoon dat, alhoewel daar nie gepoog moet word om alles in te sluit nie, dit vermy moet word om iets opsetlik uit te sluit. 2Sorg dat jy eerlik met jouself is wanneer jy hierdie onderskeiding maak. 3Jy mag in die versoeking gestel word om dit te verdoesel.

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 9: I see nothing as it is now. (ACIM, W-9)

Les 6 – Ek is ontsteld omdat ek iets sien wat nie daar is nie.

/

1. Die oefeninge met hierdie idee is baie soortgelyk aan die voriges. 2Weereens is dit nodig om beide die vorm van ontsteltenis (woede, vrees, bekommernis, depressie, ensovoorts) en die vermeende bron baie spesifiek te noem by elke toepassing van die idee. 3Byvoorbeeld:

              4Ek is kwaad vir __________ omdat ek iets sien wat nie daar is nie.

              5Ek is bekommerd oor __________ omdat ek iets sien wat nie daar is nie.

2. Vandag se idee is nuttig om toe te pas op enigiets wat jou blyk te ontstel, en kan met vrug die hele dag vir hierdie doel aangewend word. 2Nietemin moet die drie of vier oefenperiodes wat vereis word deur ongeveer ’n minuut se ondersoek van jou geestesdenke voorafgegaan word, gevolg deur die toepassing van die idee op elke ontstellende gedagte wat deur die ondersoek blootgelê is.

3. Weereens, as jy meer weerstand ondervind om die idee op sommige ontstellende gedagtes toe te pas as op ander, herinner jouself aan die twee waarskuwings uit die vorige les:

            2Daar is geen klein vorme van onsteltenis nie. 3Hulle is almal ewe steurend vir my             innerlike vrede.

                                                                                    4En:

            5Ek kan nie hierdie vorm van ontsteltenis vashou en die ander laat gaan nie. 6Vir             die doel van hierdie oefeninge sal ek hulle dus almal as dieselfde beskou.

✨ Geïnspireer deur die kernboodskap van die Kursus:

“Niks wat werklik is kan bedreig word nie. Niks wat onwerklik is bestaan nie. Hierin lê die vrede van God.”

Hierdie les kom uit (A Course in Miracles). Hemelbewus bied dit aan in Afrikaans as deel van ‘n pad van innerlike genesing en vergewing. Die vertaling is met groot sorg en toewyding oor verskeie jare deur Henri Theron gedoen, en bring die diep geestelike leringe van die Kursus na Afrikaanssprekende lesers.

📚 Lees meer oor die Kursus: www.acim.org

Lesson 6: I am upset because I see something that is not there. (ACIM, W-6)

Vrywaring / Disclaimer: Hierdie Afrikaanse weergawe is my interpretasie van A Course in Miracles, wat my diep geïnspireer het. Ek het die Kursus in Engels bestudeer en het daarna verlang om my ervaring en insigte in my moedertaal, Afrikaans, te deel. Die werkboek-lesse en terme op hierdie webwerf is vertaal deur Henri Theron. Vir die volledige vertaalde Afrikaanse weergawe van A Course in Miracles, is jy welkom om in aanraking te kom met Henri by: (www.nkiw.org).

Oorspronklik gepubliseer deur die Foundation for Inner Peace in 1975, soos gelei deur Dr. Helen Schucman en mede-skrywer Dr. William Thetford.
Met hul goedkeuring het die Foundation for A Course in Miracles die onderrig-vertakking van die Kursus geword. Albei organisasies het deur die jare getrou gevolg hoe Helen wou hê haar manuskrip hanteer moes word.
As ’n universele, self-studie geestelike leerpad, leer die Kursus ’n unieke vorm van vergifnis—om die hindernisse in die denkgees te verwyder en die blywende teenwoordigheid van liefde te ontdek.

Hierdie webwerf word nie vir geldelike gewin of donasies aangebied nie. Ek doen dit bloot uit liefde en oortuiging, omdat ek glo dat hierdie Kursus 'n kragtige waarheid bevat wat met almal gedeel moet word. Dit is my hart se behoefte om hierdie Kursus bekend te stel aan enigiemand wat daarmee wil werk. Sê hello, stuur vir my 'n e-pos by: (marnus@hemelbewus.org).

Sluit aan by ons e-poslys

All quotes are from A Course in Miracles, Third Edition.
Copyright © 2007 by the Foundation for Inner Peace, copyright holder and publisher.
448 Ignacio Blvd., #306, Novato, CA 94949, acim.org, used with permission.

© 2026 Hemelbewus

Patternstorm Designs